1. Ăn uống: hạn chế ăn đồ ăn chiên, nướng, có chứa nhiều dầu mỡ, bánh kẹo quá ngọt, đồ ăn cay; không nên uống các loại thức uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê,....Nên uống 2 lít nước (nước lọc hoặc 1 số loại nước ép trái cây )chia nhỏ trong ngày. Nên ăn nhiều các lại rau, củ, đậu và trái cây.
2. Thói quen sinh hoạt:
- Không nên thức khuya,1 ngày nên ngủ đủ 8h và nên dậy sớm vận động cơ thể như chạy bộ, chơi thể thao,...
- Mỗi ngày nên rửa mặt 2-3 lần tùy lượng dầu trên da mặt. Nên rửa bằng sữa rửa mặt và chọn loại phù hợp với da mặt mình : các loại có chất tẩy nhẹ để làm giảm chất nhờn và bụi bẩn.
- Ra đường nên mang khẩu trang để tránh bụi bẩn.
- Không nên để bản thân bị stress.
- Không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn thường xuyên như thế sẽ làm mụn lây lan và viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Đặt biệt không sử dụng nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm cùng một lúc và các loại có chứa chất giữ ẩm, chất tẩy cao như vậy dễ làm da bạn bị kịch ứng. Trước khi dùng bạn nên thử bôi sản phẩm đó lên 1 vùng nhỏ trên mặt để thử có hợp với da mặt của bạn không.
Cách trị mun hiệu quả cho da dầu đơn giản và có nhiều lợi ích cho bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét